1. Не нужно делать перерывов. Так как если отвлечься на какой-либо другой вид деятельности, например, спорт, можно постепенно забыть о существовании секса как такового. Потому что со временем при отсутствие секса снижается выработка гормона-тестостерона, следовательно, реже возникает сексуальное желание, а потом и вовсе сходит на нет. Перерыв в три месяца – уже сбой для работы организма, но если отсутствие половых актов неизбежно по какой-либо из внешних причин, то придется справляться с этой трудной задачей самому.

2. Старайтесь не болеть. Так как это сказывается на частоте сексуальных актов. А так же не забывайте о средствах контрацепции, чтобы не подхватить ненужных «необычных» болячек.

3. Не нужно стараться переспать со всеми девушками мира. От такой частой смены партнерш может стать только хуже.

4. С возрастом необходимость в прелюдии и большом количестве ласк возрастает. Ученые провели исследования, выяснилось, что у женщин, которые получили недостаточное количество ласк, вырабатывается гормон-нейропептид, который с течением времени может вызывать половую дисфункцию.

5. Необходимо правильно питаться, употреблять зелень, афродизиаки, но не злоупотреблять. Так как эффект может быть абсолютно непредсказуемый. Включайте в свой рацион орехи, рыбу, кислые фрукты, зеленые овощи, оливковое масло, геркулес, морепродукты, клубнику, яблоки, ну и не забудем о мясе и молочных продуктах.

Если вас не заинтересовали данные правила, то вот вам список того, чего лучше не делать:
1. Пить пиво в огромных количествах. Так как это снижает производство половых гормонов , а так же благодаря этому образуется вполне заметный пивной животик. Вряд ли ваша партнерша посчитает лишний вес сексуальным дополнением к вашей «безудержной» страсти.

2. Качаться день и ночь в тренажерном зале. Так ка при чрезмерной нагрузке весь тестостерон превратится в эстроген. Даже если у тебя будет невероятно красивая физическая форма, которая привлечет немало девушек, ты не сможешь этим воспользоваться, так как будешь асексуален внутри.

3. Быть вегетарианцем. Может, ты и будешь здоровым и будешь жить долго, но сексуальная жизнь твоя такой же долгой не будет. Ученые доказали, что у мясоедов сексуальная активность и плодовитость во много-много раз выше.

4. Выкуривать две и более пачки сигарет в день. Согласно исследованиям, никотин блокирует сосуды, что приводит к импотенции.